ピラティスリフォーマー導入

待ちに待った、ピラティスリフォーマーが届きました！このマシンはスプリングの抵抗を利用してエクササイズを行うことで、筋力、柔軟性、体幹の安定性、姿勢の改善に効果があります。初心者から上級者まで幅広く利用でき正しいフォームでエクササイズをサポートしてくれます。インナーマッスルの強化ができ、怪我や故障の予防やリハビリにも役立つことと思います。

部位別、症例別アプローチの考察

今回は、部位別、症例別の「基本的なプログラム」と「応用的なプログラム」を考察します。1、部位（症例）の中で、どの筋をストレッチすべきか？　　パートナーストレッチ？　　セルフストレッチ？　　左右柔軟性のバランスは？　　どんな方法でどの位の角度まで伸ばす？　　いつ？　毎日？2、どの筋を強化すべきか？　　体重比、目標の筋力は十分なのか？　　左右筋力バランスは？　　...

指導者向け・女性に多い「上肢のトラブル」対処法

猫背、怒肩、顎が上がる肩こり、首の痛み腕を上げると肩が痛い（四十肩、肩関節筋腱盤損傷など）肘痛、テニスエルボーペットボトルが開けられない（手首の痛み、指の痛みなど）特に女性の方々に多いようです。上肢は、体幹と頸椎や肩甲骨肩関節の、肩甲骨と上腕骨前腕の、撓骨と尺骨手首と指、これらの周りの筋が複雑に連動して頭を支え、手を動かし、日常生活やスポーツを行います。筋力...

パーソナルトレーニング料金改定のお知らせ

JUN de SALON パーソナルトレーニング料金改定のお知らせ 平素は格別のお引き立てを賜り、誠にありがとうございます。この度、2022年11月01日以降のご入金分より、パーソナルトレーニング料金の値上げをさせていただくことになりました。当サロンは、この６年間、パーソナルトレーニングにおきましては、他社と比較しても大変格安料金...

オンライン軸トレ®︎

少人数制オンラインレッスン(定員6名LINEビデオ通話又はZOOM)のご案内です★彡ご予約お待ちしております(*'▽'*)優しい軸トレ®︎はどなた様でもご参加できるクラスです。軸トレ®︎は少し強度があるチャレンジクラスです。重力を利用して骨にたわむような刺激を与えるエクササイズは免疫力アップに最も効果的です★彡5/8(金)17:45〜18:30オン...

５月31日まで休館となります

新型コロナにおける緊急事態宣言が5月31日まで延長されました。これを受けまして、JUN de SALONは 5月31日まで休館とさせていただきます。いつも楽しみにご来場くださいましたお客様には大変ご迷惑をおかけいたしますがどうぞよろしくお願いいたします。クライアントの皆様には、引き続き、新型コロナ予防、対策に最善を尽くし、お過ごし下さいますようお願いいたしま...

新型コロナにおけます対処

4月7日、新型コロナにおける緊急事態宣言が発令された関係で、JUN de SALONは 4月8日〜5月6日 までの間、お休みさせていただきます。いつも楽しみにご来場くださいましたお客様には大変ご迷惑をおかけいたしますがどうぞよろしくお願いいたします。5月6日以降のスケジュール、アップいたしました 。お申し込みをお預かりいたしますが、コロナの状況によりましては...

無料Stress Remove Stretch開催

台風19号で被災されました方々には心よりお見舞い申し上げます。毎日通っているピオニーウォーク周辺の大惨事は本当に痛々しいです。被害に遭われた方、ピオニーウォークエリアで働かれている方対象で、無料でパートナーストレッチをさせていただきます。限られた時間枠ですが、ぜひご利用ください！完全予約制とさせていただきます！お電話、メッセージ、遠慮なくお申し込みください。...