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ラテンエクスプレス®︎

養成生の定期検診に行ってまいりました(*^^*)

150分ノンストップ

だけどあっという間でした(^-^)v

2019/8/4

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麻布

薪で焼くお店

フォルノへ…

年に一度の贅沢かなぁ

今回は茂木ちゃんとたえちゃんのお誕生日もかねて꒰*´∀`*꒱

気持ちの良い仲間たち

幸せな時間は時間が足りなすぎ

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サーファーが多すぎて

波の争奪戦(//∇//)

波は生き物

ゲットのタイミングが勝負

2019/8/3

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久しぶりの映画鑑賞

仕事が終わってからレイトショーに行ってきました♫

ワイルドスピードと悩み

こちらにしました(^.^)

個人的には前作の

のほうがはるかに良かったなぁ。

2019/8/2

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お母ちゃんが

ふくしまの桃

あかつき

送ってくれました(๑′ᴗ‵๑)

これ食べたら売っている桃は食べれません！

ちなみに私はよく洗って皮ごと食べます ꒰*´∀`*꒱

2019/7/31

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桃だよ〜ん ꒰*´∀`*꒱

代行がんばったご褒美！

2019/7/27

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ゲリラ

はじめてのファイドウ

茂木ちゃん、めっちゃカッコいいわぁ (๑′ᴗ‵๑)Ｉ Lᵒᵛᵉᵧₒᵤ♥

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いちど行ってみたかったお蕎麦屋さん

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やっと夏空がやってきた*(^o^)/*

BlackBerry

いつもなら真っ黒なのに

今年はまだ赤いです。

太陽が恋しいねっ！

おそ昼でモスバーガー

久しぶり食べた！

美味しかったぁ (๑′ᴗ‵๑)

2019/7/23

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長野へ…

もぎたての杏

シーバスさんの事務所で

あまりにも美味しそうにほおばっていたら

『もって帰れば?』

って箱に入れてくださいました (*ﾟ∀ﾟ*)

2019/7/21

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7/15海の日は

★ 佐藤拓矢TRプロ向けワークショップ

『使える機能解剖・

足関節〜膝関節〜股のコンディショニング』でした！！

今回も、日々お客と向き合う指導者の方々やトレーナーを目指す大学生まで、遠方からもご参加いただきました。

質疑応答式で参加者ひとりひとりのクエスチョンを解消するすべを、拓矢TRの膨大な症例、経験、実績から

レクチャー頂きました。

拓矢TR、参加者様、ありがとうございましたm(_ _)m

2019/7/15

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最近

食べ物ばかりで申し訳ないです笑

葛餅

大好き ❤︎

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パーソナルのクライアント様から頂いた

手作りのパン (*ﾟ∀ﾟ*)

乃が美ふうに作ったそう！

ちぎってたべても美味しく

焼いても美味しかったです (*´꒳`*)

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SPORTEC 2019

今年も拓矢先生のセミナーのアシスタントを任され

TOKYO BIC SIGHTに行って参りました🎶

今年のテーマは

『体幹のコンディショニングはどうあるべきか』

3時間にわたり、とても充実した内容でした(^-^)

わたしは、初っ端からボール騒動でバタバタしましたが、

無事に大盛況で終わりよかったです(*≧∀≦*)

全国からたくさんの方にご参加いただき感激でした！

ありがとうございました ❤︎

2019/7/11

⬇︎参加者全員いただきました(^-^)

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甘酸っぱいあんず

乃が美の生食パンでいただきました (๑′ᴗ‵๑)

2019/7/8

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週末の予定がなくなり

思い立って三島へ行きました！

本場のうな重

美味しかったですぅ꒰ღ˘◡˘ற꒱✯*･

2019/6/30

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いつも仲睦まじいご夫婦なんです (*´꒳`*)

まめな奥様の手作りスィーツ ❤︎

おやつにいただきまーす (*´∀`)♪

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一ヶ月ぶりの都内

ランチにキリンでラム肉たべました！

しあわせ ❤︎

2019/6/29

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福島のお酒です！

寫楽 (しゃらく)

夏吟うすにごりʕ•̫͡•ʔ♬✧

最高 ❤︎

ブルーベリーいただきました ❤︎

長野の農園で摘んだ新鮮！

大粒 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

2019/6/24

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今月はサロンの仕事以外に

スポーツクラブの代行たくさん引き受けました(^-^)

自分へのご褒美『オマール海老のビスク』

おいしいものは少しで良い

しあわせ ❤︎

2019/6/21

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とってもとっても

嬉しいお知らせが届きました 🎶

それを受け、すぐに対応させていただきました(^-^)

JUN de SALON のファンの皆様なら

すぐに変化に気が付かれたことと思います！

ますます頑張るしだいです ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

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ご当地あんぱんシリーズ

『鶴瀬』

毎週通っていますが、こちらはお初です ꒰*´∀`*꒱

中にたっぷりのカスタードクリームと粒あん

甘党の方にオススメです ❤︎

2019/6/18

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紫陽花の季節

雨音の中

学びを深めるのも乙ですね！

集中力高まります。

ただ書いてある書物を頭にインプットするだけでなく

実際に現場で施すことが、何よりも学びになる。

リアルに与えられる課題こそ

わたしの力にかわる。

2019/6/15

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新しい仲間入り

『ジューンベリー』アルニフォリアリージェント

名前の親近感と可愛さに胸キュン

とっても甘〜い

2019/6/13

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今日は午後から熊谷へ

久しぶりにお会いできた皆様

いつもお会いしてる皆様

ありがとうございました❤︎

熊谷のレッスンはいつも夜なので

なかなか買う機会がなく(T-T)

今日こそは

ご当地あんぱん ★彡

ゲットできました╰(*´︶`*)╯

中にたっぷりのホイップと粒あん

めっちゃ美味しかったぁ (*´꒳`*)

2019/6/9

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今日は『骨折記念日』

一年たちました！

足をつく角度によって

まだ痛いときがありますよん (´ω`)

この骨折のせいで

昨年はたくさんの方に迷惑をかけ

仲間のインストラクターには

代行していただいて

たくさん助けていただきました！

本当に感謝です ★彡

もう、骨折はこりごり！！

2018/6/8

↓ 右足の第５基節骨

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『妊活・産後・女性のためのワークアウト』

こちらのクラス女性にお勧めの

贅沢・ご褒美メニューです ❤︎

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昨日はリトモス#６０のアップデートでした🎶

もう＃６０★彡

今こうやって、続けていられるのは

いつも私のレッスンを

楽しみに待っていてくださるお客様達のおかげ❤︎

いつも皆さまの笑顔がキラキラすぎてたまらない！！

ありがとうございます꒰*´∀`*꒱

思えば

50歳まではイントラ頑張ろうと思っていた30代後半

なってみれば、まだまだ頑張れるではないか？あたし！！

なので、動けるうちはまだまだ頑張る覚悟です(^-^)v

ただね、お年頃なので

コンディショニング、メンテナンスは

しっかりやらねばと思います(^_^*)

2019/6/2

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拓矢TRのプロ向けワークショップ

『使える機能解剖・股〜膝関節のコンディショニング』

が開催されました！

今回は拓矢ＴＲのはからいで

参加者のコンディショニングの実践を交え

具体的なアプローチでご指導いただきました🎶

あっと言う間の３時間！

拓矢ＴＲの解剖学は

わかりやすく、たのしく

とてもためになる(^-^)

2019/6/1

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助手席にボビー君

信号待ちで隣に止まった

スクーターのお兄ちゃんがびびってたっ ^_−☆

2019/5/31

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登戸の事件

突然命をたたれるなんて

本当にいたたまれません！！

なんでこんな卑劣な犯罪がおきるのだろう！

ひどすぎる

命をたたれたお二人に

心よりご冥福をお祈り申し上げます。

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なかなか (๑˃̵ᴗ˂̵)

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サロンのお客様が焼いた

フロランタン

やっぱり手作りっておいしい ❤︎

早くお体が楽な状態になりますように…

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『先生、私昨日ディズニーランドに行ってきたんです ❤︎』

って、お土産いただきました(*´꒳`*)

ありがとうございます🎶

2019/5/26

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今日は午前中だけだけど

分刻みの生活から解放

気合を入れて5時に起き

超久々にサーフィン行けました ❤︎

最高に楽しかった🎶

そうそう

先日

素敵な出会いがありました ❤︎

駅のホームからサロンの窓に貼ってあるポップに

ぴんときて、ホームページを調べて

いらっしゃってくださった女性(*ﾟ∀ﾟ*)

お話したら、いろいろシンクロしていて

嬉しかったぁ(≧∀≦)

2019/5/25

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すっかり更新が遅れてます！！

ってくらい

代行レッスン、パーソナル、グループ

分刻みの生活(〃ω〃)

ですが

充実感いっぱいの日々

お客様に感謝いっぱいです(๑′ᴗ‵๑)

週末は長野でした！

クラブＪ様、シーバススポーツクラブ様

共に

沢山の収穫を得た学びの時

いつも心がこもったランチ ❤︎

ありがとうございます★彡

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暑くなってきましたね！

代謝アップの時期

トレーニングがんばろう꒰*´∀`*꒱

６月のスケジュールアップしましたよん🎶

ご紹介キャンペーン始まります ❤︎

2019/5/17

お庭の山法師 ↓

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『おもいやり』って何だろう？

・

相手の心に寄り添うこと！

そのさじ加減も大切に…

わたしはそう思うし、そうしたいなっ！

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『ストレッチーズ』（＾∇＾）

2019/5/15

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パーソナルのクライアント様から

ロシアのお土産いただきました ❤︎

アリーシャちゃん？

ロシアでは有名なキャラらしい！

彼女はパーソナルの成果がでて

体が健康的になり

体力がついて全然疲れなくなったそうです♫

そんなお話を聞くと

とってもうれしいです ❤︎

2019/5/9

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第6弾茂木紀子＆潤子のジョイントレッスン

ご参加くださった皆さま

ありがとうございました ❤︎

長いゴールデンウィークの最終日

軸トレもミット打ちも、シルクも

皆さんがんばりましたぁ( ´∀｀)

回を重ねるたびに皆様のフォームが

きれいになってます！

次回は10月ですよぉ ★

ずっとお逢いしたかった

グリーンの妖精

ヴェルちゃん

ムギュー ❤︎

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

アフターはギュービック

この牛タンは肉厚で最高！

♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

サプライズでお誕生日デザート

皆さん、ありがとうございます ❤︎

2019/5/6

茂木ちゃんから

ケーキの差し入れ ★

残念ながら崩れていたぁ！

でも味は最高 ♫

茂木ちゃま、ありがとう ❤︎

甘さ控えめ、中はストロベリーがゴロゴロ

川越市役所の近くです⤵︎

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5日は同じく

シーバススポーツクラブ篠ノ井店様にて

拓矢師匠の『軸トレ３養成コース』が

開催されました！

『軸トレ３』は

バランスボールを使用した内容です！

バランスボールの特性を活かす

または空気圧を工夫することで

リハビリ・高齢の方からアスリートまで

対象者にあわせた強度、難易度が設定できます！

バランスボールを使うことで

日々向き合うお客様方に

更に安全で効果的な指導の幅が広がりました！

志高く、熱意ある皆様と学びを深めらて

毎回刺激をいただき、覚醒され

充実した時間でした★彡

2019/5/5

長野の軸トレマスタートレーナー

ちっちこと山崎千枝TR

仲良し ❤︎

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GW後半は

長野県のシーバススポーツクラブ篠ノ井店様に

お世話になりました。

4日は佐藤拓矢TRと

スペシャルレッスンをさせて頂き

私は Latin Express®︎ のレッスンを

担当させていただきました！

このたび、ピンで任せていただいたこのレッスンは

私にとって集大成と感じる

大きなミッションでした！

参加者様ほぼ全員ラテンは初めて！

それを想定したうえ、

お客様の不安な気持ちを

少しでも解消していただき

ナチュラルに無理なく

Latinを楽しんでいただきたい ❤︎

そんな思いでレッスンさせていただきました ☆

ファイナルの一体感は胸が熱くなりました

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

シーバススポーツクラブ様

ご参加された皆様

とても有意義な時間をありがとうございましたm(_ _)m

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アスリエ与野さまで

祝日レッスンを2本担当させていただきました 🎵

チケットでわざわざ会いに来てくださったお客様

何年ぶりかなぁ？

超久しぶり(*^^*)

お忙しい中ご参加くださいました皆様

ありがとうございました ❤︎

更衣室に行ったら

柴田朱美先生から置きみやげ (*'▽'*)

いつもさりげないお心遣いが素敵

うれしいなぁ ❤︎

さて、長野です！

ずっと自分自身にプレッシャーをかけてきた

ミッション ★

できる限りの下準備をしました！

ワクワク、ドキドキ ❤︎

2019/5/3

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令和元年五月一日

新しい時代の幕開けに乾杯 ★彡

どうぞ平和な日々が続きますように…

今日はお初の場所

ダンロップスポーツクラブ南古谷店様で

リトモスの代行させていただきました 🎶

クラブの10周年、しかも令和元年の初日に

貴重なレッスンをさせていただきまして

ありがとうございました ❤︎

スタッフはじめ、ご参加くださいました皆様

とてもよい方ばかりで

気持ち良くレッスンできました ♬

またお邪魔させていただく機会がございましたら

どうぞよろしくお願いいたします ❤︎

終わってから

イントラ仲間の玲子さんとなおちゃんと待ち合わせ

近況報告しつつ

未来を語りあいながら

食べ放題

楽しい時間はあっという間

写真撮りわすれちゃった (//∇//)

2019/5/1

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平成最後の日

今日、私は50歳の誕生日を迎えました！

今日まで関わってくださいました全ての方々に

お礼を申し上げますm(_ _)m

50歳になりましたが

まだまだ未熟な自分を感じております。

そしてまだまだ精進したい想いでいっぱです！

JUN de SALONも4年目に入りまた。

経営は大変ですが

お客様のお体を預かる使命感、責任感、信頼感・・・

学び得たもの、覚醒されたことは多大です！

お一人お一人

出逢いを大切に

想いを大切に

少しでも支えになれるように… 頑張ります！

『軸トレ』ブレない心身…

これからも頑張ります！

令和もどうぞよろしくお願いいたします ❤︎

2019/4/30

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いただいた新鮮な山菜たち

こごみ、たらの芽、コシアブラ

お酒のつまみ用

辛子酢味噌あえにしました(^-^)

めっちゃおいしい 🎵 ルン

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平成最後の長野！

更にアップデートされた

拓矢先生のダイエットセミナーとパーソナル

今私のところに通ってくださるクライアント様のためにも

どうやったら健康的に痩せるか？

の正しい知識と指導が重要です！！

早速、実践 ٩( 'ω' )و

2019/4/29

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金子智恵先生の

ラテンムーブメントワークショップ

～バリエーション編〜

でした！

ラテンムーブメント＝体幹力＝軸力

わたしにとってこのワークショップは定期検診の日

大好きなラテンを素敵に踊るためにも

軸トレ頑張ろう(´∀｀*)

っと…

2019/4/24

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『使える機能解剖・

股〜膝関節のコンディショニング』

in 大阪

自分自身のコンディショニングにも

向き合うクライアント様へも

要になる股関節&膝！

日々深まる解剖学

充実感

そして

拓矢先生のデモレッスンと

ブラッシュアップセミナー

富士山のまわりも

新緑が綺麗でした꒰*´∀`*꒱

2019/4/15

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息子の大学の入学式でした✿✿✿

おめでとう！

沢山チャレンジしてほしいなぁ(^-^)

2019/4/8

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今度は西武デパートで

長時間並んで買ってきてくださった！

ありがたやぁ❤︎

2019/4/7

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今日は、さむーい、一日でしたね！

ご近所の桜並木

この町に22年住んでいますが

なかなか大きくならないものですね！

今日も一日レッスン頑張った(^-^)

ヘトヘトです（◞‿◟）

2019/4/2

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新年号『令和』

まだピンときませんが

今日はリトモス新曲#59初下ろし ★彡

初にしてはなかなか上出来！

って褒めておこう笑

今日はお酒が美味しい ❤︎

2019/4/1

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平成最後の日

心肺蘇生法

CardioPulmonary Resuscitation

CPR

の訓練をしてきました！

過去の記憶が蘇る

私のレッスン中に

いつも元気にご参加されていた方が

突然倒れて心肺停止

幸いなことに

参加者様の中に

救命救急医のドクターがいらっしゃった！

迅速な対応のおかげで

命を取り止めて今はお元気です！

あのとき、もしものことがあったら

私はこの仕事を続けてなかったと思う！

そう

東北大震災のこともそうだけど

この過去の事故も

忘れちゃいけない！！

備えがあれば命が守れる！

今日は再確認 ☆

2019／3/31

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父の命日が近いので

1年ぶりに福島の実家に帰省してきました！

寒かった(〃ω〃)

⬇︎ 父が初めて乗った車です！昭和何年だろう?

⬇︎ 上は昔の菅野商店

今はこのように建て替えて

昔の面影はありませんねぇ。

東北大震災の後は
店じまいするか悩みに悩み

細々とお店をやってます！

蔵の二階

久しぶりに上がりました！

立派な梁

お墓詣りに…

父に長野の大好きなお酒を！！

一献

田舎はいつ帰っても

時間がゆっくり

景色、食事、人柄

何もかもが素朴で

心洗われます ❤︎

お母ちゃんのお料理

美味しい ❤︎

長生きしてね！

2019/3/30

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今日は金子智恵先生の

『ラテンムーブメントワークショップ基礎編』

に参加してまいりました！

普段指導していると

キューイングやお客様の動きに気を取られ

自分のアライメント

動きに向き合う余裕がない事が多々！

とことん自分の体と向き合って

動きを追求できる贅沢なワークショップ！

先週やったぎっくり腰が不安でしたが

期待通り！

参加したことで腰が楽になりました꒰*´∀`*꒱

二重の喜び ❤︎

わたしはやっぱり

LATIN LOVERS (*⁰▿⁰*)

2019/3/27

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一昨日行ったばかりなのに

再びこちらにお邪魔しました ʕ•̫͡•ʔ♬✧

本日、ゴールドジムさいたまスーパーアリーナで

じゅんじゅんのリトモス代行 (^-^)

今回はデッキのトラブルもなく

無事に終了(*´∀`)♪

お会いできました皆様

ありがとうございました ❤︎

2019/3/23(土)

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午後からどんどん曇ってきて

寒くなってきた

。・゜・(ノД`)・゜・。

夕方一瞬だけ

大きな大きな燃えるような太陽が沈んでいったよ！

ほんとに燃えるような太陽だった！！

2019/3/22

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サロン終わったあと

向かった先はこちら

混んでました!

だってだって

羽生結弦くんいらっしゃるんですもん！

流れに身をまかせ、とりあえずパシャリ

さてさて本命のゴールドジムさいたまスーパーアリーナへ

江原純子OT & 茂木紀子OT

リトモス#59の新曲発表会🎶

サウナのように暑いスタジオでしたが

お二人の超かっこいいダンスに魅了

楽しすぎました❤︎

ずっと前から企ていたゲリラ

やみつき！

２０１９/3/21

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一日一善！

とくに水曜日はサロンのメンテナンスを！

今日はここに来て2年近くになる

『アンスリューム・フーケリー』

という、めずらしい観葉植物の土替えをしました！

これ、高坂ピオニーウォークのお花屋さん

店長ナオさんのオススメで購入 ❤︎

いつもセンスの良い観葉植物がたくさんありますよ！！

アンスリューム・フーケリーちゃん

ガチガチに根が張っていて

鉢から引き抜くのが大変 (〃ω〃)

引き抜くときに腰を痛めてしまい

プチぎっくり腰です (/ _ ; )

2019/3/20

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競輪選手の牛山貴広選手

(日本競輪選手会茨城支部所属・

元スピードスケート長距離選手・

長野県諏訪郡原村出身)

が JUN de SALON にいらっしゃり

軸トレとSilkSuspension™にご参加されました✨✨✨

牛山選手とのご縁を繋いでくださったのは

イントラ仲間のRisa Hirose

私はちゃっかり牛山選手にサインをいただき大満足！

素敵な時間をありがとうございました🎶

レッスンに同席していたHさんが

池袋西武で1時間以上並んで買ってくださった

お菓子の差し入れ ❤︎

いつも貴重なものをありがとうございます( ´∀｀)

昨日の夕焼けきれいだったなぁ

2019/3/19

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小指骨折してから

ハイカットやクッション性が強いシューズは苦手

デザインよりも機能性重視！

先日ラテン・エクスプレス・コンサルサ®️の

アップデートで金子智恵先生が履いていたRykaの新作☆彡

色違いのグレーを購入(๑˃̵ᴗ˂̵)

2日目にしてかなり馴染んでGOOD

コーディネートもしやすくてお勧めです！

Simple is Best ★彡

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#58までくると

MIX選ぶのも大変

あの頃のわたし

そして

今のわたし

時の流れといろんな変化を感じながら

躍ります (^-^)

2019/3/18

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4月のスケジュールアップしました ❤︎

SCHEDULE のページでご検討ください(^-^)

2019/3/17

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軸トレ養成東京コース修了

とても素晴らしいプレゼンテーションでした★彡

2019/3/15

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夜のレッスンで某スポーツクラブへ…

控え室の机に山のようなパン ʕʘ̅͜ʘ̅ʔ

なんと、近所のパン屋さんが

試作品の差し入れをしてくださったそう！

中に甘さ控えめのカスタードクリームが

いっぱい入っていて

パン生地は上はコッペパン
下がメロンパンのようになっていてサクサク

調べたら

⬇︎

『天使のクリーミー』

ベーカリー・パンプキン

http://bakery-pumpkin.com/

これは売れるでしょ！！

めっちゃおいしかった ❤︎

買いに行こうっと…🎶

2019/3/14

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なんとも趣ある素敵な写真でしょう？

私が生まれた頃のキューバ

『ブエナ・ビスタ・ソシアル・クラブ』

というミュージシャンの映画から…

なぜこの話題になるかと言うと

『ラテン・エクスプレス・コンサルサ®️』

金子智恵先生による

アップデートを受講してきました 🎶

新しいステップのご紹介で

『ソン』というネーミングのステップがあって

slow quick quick のリズム

スライドビハインドみたいな感じですかねぇ…

そのソンと言うステップが

このミュージシャンの映画に出てくると言う事で

観てみました (*´-`)

わたしはやっぱり情熱的なラテンが大好き ❤︎

ラテン・エクスプレス・コンサルサ®️は

胸椎回旋系軸トレ！

めっちゃ体が心地よい(^-^)

❤︎❤︎❤︎大好き ❤︎ ❤︎ ❤︎

ワークショップ中、半端なく胸椎回旋したので

ウエストがきゅっと引き締まった！！

これサロンでもやりたいんだけどなぁ ٩( ᐛ )و

夜のレッスンに間に合うように

慌てて帰ってきたので

皆さんと写真撮るの忘れちゃいました(〃ω〃)

2019/3/13

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今夜は

わさび菜、春かぶ、スナップえんどう、

ファーストトマト、アボガド

『春野菜サラダ』 &

ビーフ100%の『ハンバーグ』

新曲練習しないとなぁ(〃ω〃)

しかーし、お仕事じゃっ

レッスン行ってきまーーーす 🎶

2019/3/12

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3.11

いまでも心臓が止まりそうな恐怖に震えます！
どうぞこの先、変わらぬ未来が続きますことを
お祈りするばかりです！

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翌日は篠ノ井に移動して

軸トレのブラッシュアップセミナーと

軸トレ4・キックボクシングアレンジ

を受講しました 🎵

拓矢先生のモデルレッスンをうけ

対象者に合わせた適切なキューイング方のレクチャー

そして

キックボクシングアレンジは

軸トレの解剖学メソッドが

ふんだんにプログラミングされた

すばらしい内容です ★彡

早速アウトプットしたいです (^-^)

2019/3/10

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初めて訪れた信州は松本

晴天に恵まれて

北アルプスの山々の美しさに

魅了されました ❤︎

松本でCFM実行委員会さま主催の

佐藤拓矢TRの

① 腰痛・膝痛セミナー

② 美脚・美尻セミナー

でした！

満員御礼

いつもながらお客様納得のセッションでした★彡

チーム軸トレ

2019/3/9

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意外にも

お初の場所へ代行

アスリエ与野へ…

60分のリトモスが

あっという間

楽しくレッスンさせていただきました ❤︎

ご参加の皆様、ありがとうございました (^-^)

さて、次は…

長野は雪みたいですぅ！

こちらもお初(*'▽'*)

楽しみです ❤︎

2019/3/8

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今年は咲かないのかな？

あきらめていた君子蘭が

突然

芽が出て

花が咲きました

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ほんとに突然

2019/3/6

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晴天

さすが晴れ男！

今日は愛する息子くんの高校の卒業式でした！

これから大学進学、親元から離れて一人暮らしです！

とても、とても寂しい。。。

私も福島から親元を離れて上京してきたのは

大学進学、18歳の時

当時は親心など考えず

都会の生活にワクワクしていたのを思い出します！

大学生活も

たくさんいろんなことを経験して

成長してほしい

競泳で頑張った精神を忘れずに

目標に向かってあきらめず

努力し続ける人間になってほしい！

今日まで息子を支えて下さった皆様

心より感謝申し上げます ❤︎

2019/3/5

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オアシス赤塚に潜入

うえともちゃんのリトモスに…

めっちゃ楽しかった ❤︎

アットホームでとっても雰囲気の良いクラス 🎵

人のレッスンはとっても勉強になります！

お客様へのキューイング！

さりげなく、注意、称賛、激励！

うえともちゃん、すばらしい！

可愛い写真を撮っていただきました ❤︎

アフターは上板橋ギュービック（≧∇≦）

はち切れそうなぐらい食べた！

やっぱり肉は美味しい

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

2019/3/3

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リトモス#５９のアップデートでした！

新曲

めっちゃ楽しいです ❤︎

どうぞお楽しみに(^-^)

2019/3/2

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小江戸川越『菓子屋横丁』デザインの

東武東上線

かっわいい ❤︎

思わず撮ってしまった！

2019/3/1

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3月に入りました！早っ！！

来週は息子の高校の卒業式 ✿✿✿

『母ちゃん、俺の卒業式、

友達に紹介したいから来てくれ！』

な〜んて愛する息子に言われたら

最後だし、行かなきゃ！

という気持ちになり…

申し訳ありませんが

3/5(火)のアスリエ鶴瀬のレッスンは

代行たてさせていただきます m(_ _)m

久しぶりの着物！

洋服と違い

帯合わせ悩んでます( ˘ω˘ )

2019/3/1

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お客様に教えていただいたお蕎麦屋さんへ‥

サロンからそう遠くはないときき

ナビでも7分！

近いじゃんと思って行ったけど

かなり山道をぬけて辿り着きました！

鳩山町松ヶ丘にある『満作』

天ぷらも惹かれましたが

鴨汁そばをいただきました ❤︎

ぷらす蕎麦がきのおぜんざい (*´꒳`*)

お店の方が

お蕎麦と蕎麦がきだと

かなりボリュームかあって食べれないかも

と心配そうでしたが‥

楽勝でした(≧∀≦)

とっても美味しかった❤︎

2019/2/28

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こんな懐かしい写真がでてきました！

20うん年前の写真 (≧∀≦)

トライアスロンのレース

終盤のRUN

あの頃は小平 ↔︎ 代々木

出勤BIKE、帰宅RUN +SWIM

土日の山超えBIKE練

とにかく練習量が半端なかったなぁ(≧∀≦)

今以上に真っ黒で

コパカパナ子

なんて言われていた (^-^)

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また貴重なものいただきました ❤︎

わざわざこれを届けに来てくれたのかなぁ 🎶

むっちゃおいしかった

♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

2019/2/26

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もやもや憂鬱な一日だったけど

仲間に会って

くだらない話しをしていたら

吹っ飛んだ (´ω`)

2019/2/24

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‥‥‥風の強い一日でした‥‥‥

でもこんなに綺麗な夕焼けが見れた ★彡

夜のパーソナルは

私に影響力とエネルギーを与えてくださった恩人

原点

とてもとても久しぶりのセッションでした！

意識レベルが高く

ものすごく繊細な感受性

それだけに内面の事がカラダに出やすい

けれど、乗り越えたんですねぇ★彡

とてもしなやかに整っていらっしゃった ꒰*´∀`*꒱

心とカラダはひとつ

こうやって、お客様から授かり、学ぶ事

ありがたい限りです ❤︎

サロンの櫓

柱を眺めながら

初心を思い出した

う〜ん

この涙ってなんだろなぁ

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午前中のレッスンが終わりました 🎵

いつも分刻みで慌ただしく移動している私ですが

家族はスキー旅行 ❄︎ ❄︎ ❄︎

今週はひとり

久しぶりにゆったりのんびり

こんなにのんびりできるのは久々

とは言ってもレッスンはありますが…

そう、大変貴重なものをいただきました ❤︎

『ジャバラジュース』

ゆずやすだちの仲間の柑橘類で邪気を払うという意味からジャバラと言う名前になったそうです！

ジャバラはアレルギーの原因となる脱顆粒現象の抑制をするので花粉症に良いと言うことが科学的に実証されているとの事…

【脱顆粒現象】肥満細胞とも呼ばれる。白血球の一種で、脱顆粒反応によりヒスタミンを放出することで、アレルギー反応を引き起こす。マスト細胞の活性化に伴い、細胞内の分泌顆粒が細胞表面へ輸送され、顆粒の中に含まれる化学物質が放出される現象。

そして『ざくろジュース』

100%のざくろのストレートジュース

ざくろは『生命の果実』と言われるほど、体に良い成分が含まれ、抗酸化作用、免疫力の安定化、脳の活性化に有効と言われています！

女性ホルモンの含有量が多いことから、美肌、生理不順、不妊、更年期のホルモン調整、骨粗しょう症の予防に良いと言われています！

免疫力アップ、ホルモンアップで綺麗になるぞ ❤︎

2019/2/23

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このシフォンケーキ

Personal会員のMさんのご主人の手作り ❤︎

いつもFacebookで見ていて

腕前がどんどんレベルアップして

すばらしいなぁと思っていました！

抹茶とプレーン

めっちゃめっちゃおいしかった ❤︎

ご主人が毎日焼いてくれるそうです！

うらやましい (°▽°)

2019/2/21

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やっほー

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

すっきり

確定申告終わったぜぃ！

我が家の税理士さん、サンキュです(*´꒳`*)

ほっこりと

久々に川島の四葉そば

2019/2.20

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長野も粉雪が舞っていました！

が、今年は雪が無いとの事…

初日のクラブJ

2日目のシーバススポーツクラブ…

今回は何よりも

貴重な症例のクライアント様の

パーソナルセッションを見学させていただき

その一つ一つのセッションに

たくさんのメッセージが詰まっており

本当に有意義な時間をいただけたと思います★彡

拓矢先生のパーソナルは神技です！

私もそこから得たものを

向き合うお客様に提供したい ❤︎

2019/2/17

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小雪が舞う大森

軸トレ養成コース２の2回目が開催されました！

ところ変わればメンバーも違う！

今回は寝返りからの応用で

長崎くんの特技

ブレイクダンスウィンドミルが登場★彡

おもしろ〜い(^-^)

2019/2/20

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バレンタインデーに
娘ちゃんが

ガトーショコラを焼いてくれました ❤︎

めっちゃおいしかった )^o^(

あたしに似た器用な娘です笑

2019/2/14

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やっと参拝

まずは氏神さま

そして川越氷川神社

どうぞ今年もよろしくお願いいたします ❤︎

2019/2/13

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今回で第5回目

茂木ちゃんと私の

『軸トレ&格闘技』ジョイントレッスン

外は寒いけど JUN de SALON は熱気ムンムン

詳細はHomeの記事を見てくださいね ★

赤塚組から3周年のお花をいただきました ❤︎

いつもありがとうございます★彡

まるちゃんから

ニコライバーグマンのアレンジメント

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

恒例の打ち上げ

いつもの Wine bar

ここはワインもお料理も最高 ⤴︎

今回は長野から

軸トレ仲間の

ちっち(山崎千枝ちゃん)とあかねちゃんが

はるばる来てくれて、めっちゃ嬉しかった ❤︎

2019/2/11

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これは私の誇りです★彡

2019/2/10

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今日からサロンに仲間入り ❤︎

2019/2/8

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2月7日

本日JUN de SALON は3周年を迎えました！

ご来場下さる皆様方に感謝の思いでいっぱいです★

ありがとうございます ❤︎

またさらに精進し皆様のお力になれるよう努めます！

チューリップがもうすぐ咲きそう ❤︎

2019/2/7

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今日は

FTPピラティス主催

増田具子先生の

足・足関節ワークショップへ…

とってもためになったし面白かったぁ！

インプットしたらアウトプットです (^_^)v

2019/2/6

みなさんは先生をみているのに

あたしだけが足をながめている図 (^^;

肩 ⬇︎ ムキっと三角筋 (笑)

華奢なメンバーの中で黒さとたくましさが違和感？

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軸トレ２養成コース埼玉

in JUN de SALON

とーっても濃厚な2日間でした！

出逢いに感謝 ★

皆様、ありがとうございました m(_ _)m

2019/2/3

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長野から

尊敬するお二人がいらっしゃってくださいました❤︎

明日から軸トレ２養成コース

in JUN de SALON

開催でーす！

2019/2/2

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大阪 DearPilatesで

『軸トレ３養成コース』アドバンスコース

が開催されました！

軸トレ３は軸トレとバランスボールの融合

バランスボールならではの

メリットを理解して指導すること！

バランスボールではマテリアルの特性を活かし、エクササイズのレベルダウンや難度強度変換、ストレッチの適合性、または神経系への刺激による軸力の向上など多岐にわたった指導ができます！

ボールを使うことで

リハビリ系からアスリート系まで対象者が拡大します！

軸トレ３に進み、さらに引き出しも増えて、今後のグループレッスンやパーソナル指導に

ますます反映できそうです ★彡

大阪メンバー様はいつも朗らか、和気あいあいと活気あり、陽気あり、質問もバンバン！半端ないエネルギー！

写真撮れなかったけど軸トレの絆深まりました❤︎

2019/1/27

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素敵な再会

アクアのパイオニア

坪井啓子先生と ❤︎

お会いするたび彼女の人間力に惚れ込んでしまいます！

バックグランドは違いますが

目指している事や想いは同じ！

あ〜もっとグローバルな力を備えたい！

わたし、がんばらなきゃ ★

2019/1/25

『わが屋』名古屋名物を堪能

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目玉焼き

大好き ❤︎

胡椒かけすぎが

大好き ❤︎

黄身はとろーり

底はカリカリ

な感じなら最高！

日本酒と (๑˃̵ᴗ˂̵)

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願掛け

近所の越辺川（おっぺがわ）

逢いに行った ❤︎

ボス…相変わらず元気だった！

昨年は逢えなかった⤵︎

今年は逢えたから

きっと

絶対

いい年になる ★

今日はあたしひとり占め(*´꒳`*)

アヒルじゃないよ！

白鳥です ❤︎

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食べたいものが見あたらず

なんとなく

たこ焼き (o^^o)

猫舌だから

冷めるの待った！

久しぶりのたこ焼き

おいしかったけど胃がもたれている！

歳かなぁ ⤵︎

2019/1/22

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素敵なものを頂きました！

長野のお酒

大信州 & 越ちひろ

コラボ商品 ★彡

一目惚れ

越ちひろさんのファンになってしまった ❤︎

こういう作品

大々々好き ❤︎

2019/1/21

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川島のイチゴ

1パック150円

小粒だけどとっても甘かった ❤︎

2019/1/16

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年に一度のラテンスペシャルイベント

☆第7回Latin 1DayWorkshop2019 &

The 27th Fitness Charity☆ メガロス三鷹

今回も素晴らしい講師陣

スペシャルなレッスンの数々でした★

北は秋田、南は沖縄からのご参加！

ラテンLOVE ❤︎ コアな方々が集結！

今年はアフリカンな打楽器

パーカッションのライブレッスンが2本

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

魂を感じる鼓動

ラテンとの素晴らしい融合でした★

願って受講させていただいた

金子智恵先生の

ラテンムーブメントのワークショップは

沢山のメッセージがあり、最高のレッスンでした ❤︎

自分に落とし込み

レッスンでアウトプットしていきたいと思います★

写真、あまり取れなかった…

中から…

暖かいラテンファミリー ❤︎

2019/1/14

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軸トレを極める日々

動きだけではなく

エクササイズの意図を

解剖学的観点で理解し

ご指導する！

このアウトプットが

更に自分に返ってきて

身体の変化、進化、改善を感じてます ❤︎

『軸力』

って本当に大切 ❤︎

軸力つけたら生きるのが楽チン

これはホンマやでぇ ꒰*´∀`*꒱

嬉しいことに

うちのクライアント様は

熱心にご自身のカラダと向き合われる方々

意識の高い方ばかり！

JUN de SALONのレッスンは

ただ我武者羅に鍛えるだけじゃないんです！

『リ・ユニット』

再構築とも言うべきかなぁ (*´∇｀*)

みなさまが素敵に進化する喜び★

これは指導者冥利につきますねぇ ❤︎

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一日の終わりの晩酌が

超楽しみな毎日

『七草がゆ』

ではなく

『パクチー参鶏湯』

生姜たっぷり

汗がでる美味しさでした！

しあわせ ❤︎

2019/1/8

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やったぁ*(^o^)/*

なおちゃんに

先日の代行のお礼って

『萩の月』いただいた꒰*´∀`*꒱

美味しいよねぇ ❤︎

今日はリトモス58の新曲初おろし！

終わってほっこり ❤︎

ビールが美味い！

そして

内職はじめました！

15年ぶりに出したコンピューターミシン

しっかり動いてくれてます*(^o^)/*

2019/1/7

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ぐっすり眠りたいので

ザクロジュースにラム酒

おやすみなさい 🌙

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ピラティスのブラッシュアップ

青森や佐渡ヶ島…

いろんな所から

いろんな職種の方が

学びに来ていました！

ピラティスは骨格を正すことで

『生きるのが楽になる』メソッド

なんです ❤︎

ピラティスする人は

保険料が安くなりますよぉ！？ (*´∇｀*)

なーんて制度になったら

誰もがピラティス受けるでしょうねぇ 🎵

JUN de SALON のピラティスは

お決まりのエクササイズを

こなすのが目的ではなく

主の目的

クライアント様に何が必要か？

そのためのアプローチ、準備

そこ！

それを大事にしてます ♣︎

2019/1/6

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意を決して

断捨離

いままで捨てれなかったもの

かき集めたら

ものすごい量

一つ一つのものに

思い出がありますねぇ

これを使っていた頃の思い出

2019/1/4

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夜はレイトショー

『アリー』観てきました ❤︎

個人的には

クイーンのボヘミアンラプソディのほうが好き

だけど、主演の俳優

ブラッドリー・クーパーが

めっちゃめっちゃ

ドストライク ❤︎

かっこよくって胸キュン

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本日

サロン初レッスン

かわゆいお客様

2019/1/3

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前職のフェニックス

サーフィン仲間がいっぱい

(まだ誰とも一緒に行ったことはないが…)

いつも波情報や写真送ってくれる

『潤ちゃん、今日は鹿島で貸切、最高だった』

ってさぁ！

早く初乗り行きたいなぁ！

2019/1/2

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2019年

明けましておめでとうございます！

わたし

今年は人生節目の年！

目標を立てました★

そして、仕事では

皆様のお役に立てるよう

全身全霊でがんばります！

今年もどうぞよろしくお願いいたします ❤︎

2019/1/1 元旦

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2018年大晦日

今日は締めのレッスンでした！

今年は本当にあっという間の1年間でした。

『軸トレ』解剖学を通し

指導者としての志、心構え、探究心…

たくさん覚醒されました ★

この沸き立つエネルギーは

今お迎えしているクライアント様達のため

新年もさらにスキルと学びを深めながら

少しでも皆様のお役に立てるように

頑張りたいと思います ❤︎

それから同士と一心に学びを深められたこと

つながり、ご縁に感謝でいっぱいです！

私に出逢って下さった皆様

❤︎ ありがとうございます ❤︎

親愛なる皆様

どうぞ良いお年をお迎えくださいませm(_ _)m

2018/12/31

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毎年恒例になりました！

暮れのレッスン

今年も賑やかなリトモスOTの皆様がいらっしゃいましたよ ❤︎

アフターは忘年会 🎵

合流

親睦会！

個性豊かで楽しかった (≧∀≦)

いつもありがとうございます❤︎

出会いに感謝 ★彡

2018/12/30

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先日の Christmas cake

慌ててつくったら

ぐだぐだなデコレーションになり

リベンジ！

しました (≧∀≦)

洋梨たっぷりクリームチーズケーキ

めちゃうま

2018/12/28

✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎

もうすぐ１歳

今日はパパ&ママが

パーソナルレッスン

ときどきゴチンして泣いてたけど

元気いっぱい

かわいーなぁ ❤︎

2018/12/28

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スポーツクラブの仕事納めでした！

今年は6月の小指骨折で

関係者の皆様には

大変ご迷惑をお掛けいたしましたm(_ _)m

今年最後のレッスンは

テクニカルエアロ & コンディショニング

の2本でした！

デビューからずーっと同じ枠

その当時からのメンバー様と

新規で加わったメンバー様

いつもあたたかいメンバー様

いつも楽しいメンバー様

ファミリーのような空間

感謝

コンディショニングのクラスは

遅い時間にもかかわらず

たくさんのお客様

熱心にご参加され

わたしがもっともアウトプットしてる

貴重な時間です！

寒い時期になりました！

ぜひぜひ

ご自宅でもメンテナンスして

体調万全で良い年を迎えていただきたいです ❤︎

1018/12/27

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クリスマスツリー片付けました！

今まであったものがなくなると

殺風景で物足りないなぁ。

水曜日は午前、夜、おこちゃま連れがいらっしゃいます ❤︎

特に赤ちゃんは毎週毎週、進化、成長感じる！

すごいなぁ！！

お仕事帰りのOLさん達

今日は嬉しい言葉をいただきました ❤︎

『潤子さんのところに通っているおかげで

販売応援も体がすごく楽ちん！

昨年と全然違うんです！』

って…何より嬉しいお言葉です ❤︎

それがとっても励みになり

生きがいを感じるときです(^-^)

2018/12/26

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Merry Christmas ★

写真はおととしのケーキ ≧∀≦

今年はクリームチーズケーキの中に

フルーツたっぷりいれたんだけど

盛り付け大失敗！

(ぐちゃぐちゃになっちゃって

おみせできない ≧∀≦ )

味は最高に美味しかったんだけど…

急いでつくっちやダメですねぇ！

2018/12/25

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こちら、お初の代行

デッキの調子が悪くて

途中何度も音がとまってしまった

わたしのアカペラ

それでも皆さまニコニコと楽しんでくださった

ありがとうございました❤︎

2018/12/22

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ほんわかした夕焼けに向かって帰る

やりきった感

こんな夕焼けは

癒されます

2018/12/21

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久しぶりに代行します！

21日(金) アスリエ鴻巣浅野直之IH→潤子

13:45~14:25ベーシックエアロ

14:40~15:30チャレンジエアロ

22日(土) ゴールドジムさいたまスーパーアリーナ

江原純子OT→潤子

15:00〜16:00リトモス60

スーパーアリーナはお初なのでドキドキ(≧∀≦)

潤子のハンドメイド

ツイードの巻きスカート

余ったツイードの生地たちを

パッチワークして作りました！

裏地も付いていてあったかい ❤︎

ブーツと合わせたら超かわいいの ☆*:.｡.

だけど最近出番がないなぁ。。。

最近ハマっているチョコレート(*´꒳`*)

このシリーズすべて制覇した

これが一番好き ❤︎

2018/12/20

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嬉しいなぁ(*´꒳`*)

私の方こそ出逢いに感謝 ❤︎

ご縁に感謝 ❤︎

2018/12/19

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3ヶ月に一度の新曲練習会

確認した動きを動画に収めている図笑

2018/12/16

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贅沢プリン

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ほっぺた落ちそっ

2018/12/17

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やっぱり女子

♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

コナズカフェでクリスマス限定のパンケーキ ❤︎

パンケーキの中にフォンダンショコラ

めっちゃ美味しかった(*´꒳`*)

2018/12/15

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期間限定

カラメルプリン風味

これは美味しいでーす(*´꒳`*)

2018/12/14

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長野・軸トレ２養成コース

頑張りました🚩🚩🚩

いつもお気遣いいただいて感謝です(*´꒳`*)

ランチプレート

お疲れ様会⬇︎

シーバススポーツクラブ様の忘年会⬇︎

2018/12/10

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長野へ

埼玉は曇っていたけど晴れてます！

しっかり学びを深めてきます(*´꒳`*)

2018/12/8

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小指の骨折からちょうど半年

長かったぁ …

でも

まだこんな感じ！

痛いわけですよねぇ (/ _ ; )

かばっていたせいで

あらゆるところに代償が…

そして、いろんな方々に助けていただきました！

けれど、もとの状態まではまだまだ…

今回改めて

真剣に

自分の身体とむきあったし

痛い方々の気持ちがよくわかるようになった

そしてどんな運動処方が必要なのか?

Case by case

たくさん情報収集したし、勉強した！

きっと神様がわたしに怪我を与えて

試練をくだしたんでしょうねぇ！

この試練は半年たってもまだまだ続いていて

椎間板ヘルニア、側湾、滑り症

坐骨神経痛、梨状筋症候群

腸脛靭帯炎、膝痛、腓腹筋、ヒラメ筋

…

本当に体まるまる一周しそう(ﾉД`)

身をもって痛めた経験をいかして

同じような痛みや辛さに耐えている方々の

力になりなさいと

フィットネスにおけるエクササイズの

安全性、効果をより考えなさいと！！

神様からのミッションなんだと思います！

ひと回りも、ふた回りも

成長したかなぁ(^^)

いや、まだまだ成長いたします！

ランチはいきなりステーキ

いつもはヒレだけど

初めてワイルドステーキ

300g

おいしかったぁ ❤︎

お肉って幸せ

2018/12/07

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ソフトバンクの通信障害と知らず

携帯が壊れたと思って

そわそわハラハラ (ﾉД`)

携帯使えないって不安ねぇ！

夕方、荷物が届いた ʕ•͡•ʔ

長野から…ʕ•̫͡•ʔ♬✧

蜜入り林檎 ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

嬉しいなぁ ❤︎

2018/12/06

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