REPORT



【SPORTEC 2019/7/11】#SPORTEC

今年も、佐藤拓矢TRのセミナーでアシスタントをさせていただきました！
今年のテーマは
『体幹のコンディショニングはどうあるべきか…』
体幹部のマルアライメント(歪みやズレ)の評価方法と原因考察、対処法(ストレッチと筋力強化法)をレクチャーしていただきました。
まずは体幹とはどこか？の認識、そして体幹の役割、正常関節可動域の確認(屈曲、伸展、回旋、側屈)、腰椎周囲筋群の解剖学…
そこからコンディショニング法へ…
体幹部のアライメントは座位での評価を優先します。(骨盤傾斜や足関節の影響を除いた評価)
静的姿勢では左右対の筋群の柔軟性がアライメントに影響します。更に、動的姿勢を保つ柔軟性と筋収縮力のバランスや整合性を整えること(代償や相反性抑制の関係を解除する)がコンディショニングの基本となります。
特に、キャット・ストレッチは体幹のアライメントチェックの基本となります。
今回はセミナー参加者全員に代表の前田氏から、フィットネスセッションロゴ入りのギムニクミニボールを頂きまして、
ミニボールを使用した体幹トレーニングや軸トレ®️をご指導いただきました！
参加者さまからは
・アライメントのチェック方がよくわかった。
・効果的なストレッチ法や筋強化法がよくわかった。
・自分の歪みやウィークポイントがわかった。
・高齢者向けのトレーニングやストレッチ等、ボールを使用した低強度のものを知れてよかった。
・もう少し繰り返し勉強したい内容でした。
など、沢山のコメントいただきました。
私自身、拓矢TRから学び感じますのは
とても基本的、シンプルで普遍的に、お金をかけずに出来ること！高齢者からアスリートまでどのようなクライアント様にも対応できる！！
そこが素晴らしいなぁとリスペクトしております。
今回素晴らしい環境のもと、セッションをさせていただきましたこと、関係者様に御礼申し上げますとともに、全国からお集まりいただきました参加者様の皆様にも心より感謝申し上げますm(_ _)m
今後も、佐藤拓矢TRの部位別解剖学やバランスボールのワークショップなど、企画しておりますので、興味がございましたら、ぜひご参加いただければと思います(^-^)

★ 佐藤拓矢TRプロ向けワークショップ
『使える機能解剖・ 肩〜肩甲骨〜首のコンディショニング』 
************************************************************
✴︎✴︎ Shape up upper body ✴︎✴︎
先週の9/15(土)は佐藤拓矢TRのSpecial lesson が開催されました！
二の腕 背あぶら 美胸 くびれ … 女性のお悩み解決エクササイズをご提供いただきました！
軽いウェイトやバランスボールを使用、地味キツなトレーニングで、翌日は確かな成果 ★ 二の腕が引き締まり、背中やデコルテラインがスッキリ！ご参加された皆様からも『普段トレーニングしてるのに筋肉痛になってる！』と驚きの声！
JUN de SALON でも継続して拓矢先生のエクササイズをとり入れていきたいと思います ！
また、グループレッスンの前後は拓矢トレーナーのパーソナルセッションでした！
いつもながら、漸進的にお客様の成果を感じ、先生の熱意、洗練、卓越されたセッションに感動をいただきます！私も先生のご指導のもと、スキルをはかり、頑張ります！！
拓矢先生、ご参加くださいました皆様、ありがとうございました ❤︎ ❤︎ ❤︎
************************************************************

7/28(土)は佐藤拓矢TRの『美脚』セミナーでした ☆*:.｡. 
今回は参加者様一人一人、脚のお悩みをお伺いし、そこに焦点を置いたトレーニングをご提供していただきました。
その前に、猛暑の日々、体のトラブルを防ぐために必須な電解質！その電解質と筋肉の関係のお話し…とても勉強になりました！
そしてお悩み解決エクササイズ★
1番多かったお悩みはO脚でした！！
いろいろな体の調整法はありますが、やはり根本、原因となるウィークポイントを見出し適切なトレーニングをすること！！
それが大事ですね★
少々きついメニューもございましたが、目標があればヒーヒー言いながらも頑張れます！
そしてどのエクササイズも自宅に持ち帰ってできるものばかり！変化が楽しみです❤︎
皆様、ノートに記録をとりながらの受講！ご熱心にありがとうございますm(_ _)m
そして拓矢先生、セミナー以外に9人のパーソナル、早朝の7時40分から17時15分まで休憩とらずのノンストップ (>_<)
心より感謝申し上げます！ありがとうございました❤︎
************************************************************

スポルテック2018
7/26(木)は東京ビックサイトで佐藤拓矢TRの『足・足趾』の講座でした！今年もアシスタントを務めました。
足関節部のアライメントのチェック、下腿三頭筋と前脛骨筋、内反、外反の連動性を分析し、そこからの調整法のご指導まで…
最後に軸トレのエクササイズで、強度＆難度変換のバリエーション展開を体験していただきました！
中央の華やかなブースとは相反し、何もない会議室。もちろん道具も使わず、ヨガマット1枚。
前半の機能解剖学的考察と『軸トレ』の奥深いエクササイズエビデンスがマッチング！
最後の片足立脚の検証は皆様、納得の笑みでした！！
早期から定員に達し、満員御礼。日本全国からお越しくださいましたご参加様には心より御礼申し上げます。
尚、8/25を皮切りに佐藤拓矢TRによる『軸トレ養成コース』が、東京、大阪、長野でスタートいたします！『軸トレ養成コース』は単にエクササイズバリエーションを習得するばかりではなく、機能解剖学がベースとなった奥深いエクササイズです！フロアーエクササイズの要が沢山盛り込まれ、どのジャンルにも役立つと思います！
私は日々向き合うクライアント様、そして自分自身のコンディショニングにおいても、軸トレに出会えたこと、幸せに感じています❤︎ ぜひご検討ください★
http://www.jtbca.or.jp/01/yang_chengkosu.html
ＴＢＣ 佐藤拓矢 トータル・バランス・コンディショニング協会
http://www.jtbca.or.jp/01/TBC.html