2018.10.20 03:25ピラティス導入マシンを使って身体の表面の筋肉を鍛えるようなものと違い、ピラティスで鍛える筋肉は身体の 深層部にある筋肉（インナーマッスル）です。とても大切なのに普段は意識しにくく鍛えにくい筋肉に意識的に働きかけて行います。またピラティスは「考えるエクササイズ」「re-education（教育しなおす）エクササイズ」 と言われていて 第一に身体に対する感...
2018.10.01 13:49特設・軸トレ１養成コース 0期最終軸トレ1・ファンダメンタルインストラクター養成コース 埼玉●スポーツドクターによる監修と、膨大なパーソナル指導実績に裏付けされた「軸トレ・メソッド」「軸トレ」では、呼吸と共に、重力と体軸を感じながら、捻る動き（エクササイズ）で体の軸を整え、軸を整えることで、心身の調和や活発さに気付き、身体が持つ本来の性能をフルに発揮できるようになり、動き...