2025.03.20 09:50指導者向け・女性に多い「上肢のトラブル」対処法猫背、怒肩、顎が上がる肩こり、首の痛み腕を上げると肩が痛い（四十肩、肩関節筋腱盤損傷など）肘痛、テニスエルボーペットボトルが開けられない（手首の痛み、指の痛みなど）特に女性の方々に多いようです。上肢は、体幹と頸椎や肩甲骨肩関節の、肩甲骨と上腕骨前腕の、撓骨と尺骨手首と指、これらの周りの筋が複雑に連動して頭を支え、手を動かし、日常生活やスポ...