2024.05.21 23:07指導者向け・プログラミングの考察(AFAA継続教育ポイント付与 )プログラミング考察リハビリから様々なスポーツのパフォーマンスアップやダイエットにも適応した、コンディショニングやトレーニングでどのようなストレッチやエクササイズを選択しプログラミングするのか？前回の強度変換法を踏まえて、段階的に考察していきます。スタート時の初期プログラミング設定法から、1ヶ月、３ヶ月、６ヶ月など、想定される期間での段階的...