バトミントン部スピード強化練習

井上 潤子

『 軸トレ４：バトミントン部スピード合宿 』 長野県、某高校のバトミントン部にお招きいただきました。 まずは、基本のストレッチ、ボディアーチから呼吸や体幹筋群をアクティベイト。 ブレーキングマッスルと切り返しに重要な内転筋群強化。 初動には大殿筋や中小殿筋の強化。 ショットの安定性のための体幹の強化。 ショットのスピードやパワーのために大胸筋と三角筋の強化。...

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JUN de SALON

東武東上線 高坂駅西口30秒 BodyCoordinate JUN de SALON フィットネスインストラクター 井上潤子のプライベートサロン★ 『心身ともに美しく』を理念に カラダを整えることを追求しました。 解剖学に基づいた 確かなカラダ作り、根本からカラダをを整える トレーニングサロンです。 おひとりおひとりに向き合い 誠実、適切なご指導をさせていただきます ❤︎

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